How to Shape Your Identity by Living According to Your Core Values

(🇬🇧 ↓)

Hvordan bestemme din egen identitet gjennom personlige verdier

Mange av oss definerer oss selv gjennom roller: jobbtitler, familie, utdanning, prestasjoner. Men under alt dette ligger noe dypere – dine personlige verdier.

Verdier handler ikke om hva du eier, hvem du er sammen med, eller hva du oppnår. Verdier handler om hvem du velger å være, og hvordan du velger å leve.

Når du lever i tråd med dine verdier, blir det lettere å ta valg, du føler deg mer forankret, og livet begynner å gi mening. Når du ignorerer verdiene dine for lenge, kan du oppleve rastløshet, tomhet eller en følelse av å leve noen andres liv.

 

Hvorfor verdier er viktige

• De hjelper deg å navigere i valg.
  
  

• De gir deg en indre retning, selv når ytre omstendigheter føles usikre.
  
  

• De bygger selvrespekt og reduserer behovet for ytre bekreftelse.
  
  

• De gjør deg tydeligere for deg selv – og mer forutsigbar for andre.
  
  

• De gir mening, spesielt i perioder med overgang eller kriser.
  
  

Kort sagt: verdier er ditt indre kompass. Du kan ignorere dem en stund, men da mister du til slutt retningen.

 

Hvordan finne dine verdier

1. Reflekter over hva som virkelig betyr noe.
   
   Tenk tilbake på øyeblikk der du følte deg stolt, oppfylt eller dypt glad. Hva var til stede da?
   
   

2. Se på det motsatte.
   
   Når har du følt frustrasjon, sinne eller ubehag? Ofte peker smerten på en verdi som har blitt krenket.
   
   

3. Lag en liste over verdier.
   
   Her er noen eksempler (ikke en fullstendig liste):
   
   

• Frihet
  
  

• Trygghet
  
  

• Ærlighet
  
  

• Raushet
  
  

• Medfølelse
  
  

• Kreativitet
  
  

• Fellesskap
  
  

• Selvstendighet
  
  

• Mot
  
  

• Humor
  
  

• Rettferdighet
  
  

• Eventyr
  
  

• Takknemlighet
  
  

• Vekst
  
  

• Lojalitet
  
  

• Enkelhet
  
  

• Kjærlighet
  
  

• Læring
  
  

• Bidra til fellesskapet
  
  

• Natur
  
  

• Integritet
  
  

• Selvledelse
  
  

• Helse
  
  

• Indre ro
  
  

• Ydmykhet
  
  

• Ansvarlighet
  
  

• Nysgjerrighet
  
  

• Opplevelser
  
  

• Respekt
  
  

4. Velg dine 3–5 viktigste.
   
   Dette er kjerneverdiene dine – de du ikke kan gå på akkord med uten å miste deg selv.
   
   

5. Sett dem i kontekst.
   
   

• Hvis frihet er en kjerneverdi → forstår du hvorfor rigide arbeidsplasser føles kvelende.
  
  

• Hvis fellesskap er viktigst → ser du hvorfor isolasjon tapper deg.
  
  

• Hvis ærlighet er ikke-forhandlingsbart → gir det mening at urettferdighet eller skjulte agendaer gjør deg urolig.
  
  

 

Hvordan leve i tråd med verdiene dine

• Start smått. Du trenger ikke endre hele livet over natta. Begynn med å si nei, sette grenser, eller prioritere mer tid til det som betyr mest.
  
  

• Bruk verdier som filter. Når du står foran et valg, spør: Hvilket alternativ samsvarer best med verdiene mine?
  
  

• Del dem med andre. Snakk om verdiene dine med partner, venner eller kollegaer. Det gjør relasjoner tydeligere og mer ærlige.
  
  

• Godta ufullkommenhet. Ingen lever 100 % i tråd med verdiene hele tiden. Men jo oftere du vender tilbake til dem, jo mer ekte vil livet føles.
  
  

Et siste perspektiv

Mange oppdager at de har levd på autopilot – formet av samfunn, familie eller gamle mønstre. Men når du tar eierskap til verdiene dine, tar du også eierskap til identiteten din.

Å forme hvem du vil være, handler ikke om å si opp jobben, flytte til en ny by eller bytte partner. Det begynner med å stille deg selv spørsmålet:

Hva betyr virkelig mest for meg – uavhengig av hva andre mener?

 

---

 

🇬🇧 English version:

How to Shape Your Identity by Living According to Your Core Values

Many of us define ourselves through roles: job titles, family, education, achievements. But beneath all of that lies something deeper – your personal values.

Values are not about what you own, who you’re with, or what you achieve. Values are about who you choose to be, and how you choose to live.

When you live in alignment with your values, decision-making becomes easier, you feel more grounded, and life starts to make sense. When you ignore them for too long, you often feel restless, empty, or as if you’re living someone else’s life.

 

Why values matter

• They help you navigate decisions.
  
  

• They give you inner direction, even when life feels uncertain.
  
  

• They build self-respect and reduce the need for external validation.
  
  

• They make you clearer to yourself – and more predictable to others.
  
  

• They bring meaning, especially during times of change or crisis.
  
  

In short: values are your inner compass. You can ignore them for a while, but you’ll eventually lose direction.

 

How to identify your values

1. Reflect on what truly matters.
   
   Think back to moments when you felt proud, fulfilled, or deeply happy. What was present then?
   
   

2. Look at the opposite.
   
   When have you felt frustrated, angry, or uncomfortable? Pain often points to a value being violated.
   
   

3. Create a list of values.
   
   Here are some examples (not exhaustive):
   
   

• Freedom
  
  

• Security
  
  

• Honesty
  
  

• Generosity
  
  

• Compassion
  
  

• Creativity
  
  

• Community
  
  

• Independence
  
  

• Courage
  
  

• Humor
  
  

• Justice
  
  

• Adventure
  
  

• Gratitude
  
  

• Growth
  
  

• Loyalty
  
  

• Simplicity
  
  

• Love
  
  

• Learning
  
  

• Contribution
  
  

• Nature
  
  

• Integrity
  
  

• Self-leadership
  
  

• Health
  
  

• Inner peace
  
  

• Humility
  
  

• Responsibility
  
  

• Curiosity
  
  

• Experiences
  
  

• Respect
  
  

4. Choose your top 3–5.
   
   These are your core values – the ones you cannot compromise without losing yourself.
   
   

5. Put them into context.
   
   

• If freedom is a core value → you’ll understand why rigid workplaces feel suffocating.
  
  

• If community matters most → you’ll see why isolation drains you.
  
  

• If honesty is non-negotiable → it makes sense that injustice or hidden agendas upset you deeply.
  
  

 

How to live in alignment with your values

• Start small. You don’t have to change everything overnight. Begin with boundaries, saying no, or prioritizing time for what matters most.
  
  

• Use values as a filter. When making choices, ask: Which option aligns best with my values?
  
  

• Communicate them. Share your values with partners, friends, or colleagues. It makes relationships clearer and more authentic.
  
  

• Accept imperfection. No one lives 100% aligned all the time. But the more often you return to your values, the more authentic life will feel.
  
  

 

A final perspective

Many realize they’ve been living on autopilot – shaped by society, family expectations, or old patterns. But when you take ownership of your values, you also take ownership of your identity.

Shaping who you want to be doesn’t start with quitting your job, moving cities, or finding a new partner. It starts with asking yourself:

What truly matters to me – regardless of what others think?